Anna ilon kuplia Paanun poreissa
Miltä tuntuu pulahdus suojaisaan kangasmetsän lampeen? Paanussa pääset lähelle aitoa kokemusta.
Erilaiset hoitavat kylpymme saavat niin mielen kuin kehonkin rauhoittumaan. Pulahda vilvoittelemaan kylmäaltaaseen tai anna lämpimien poreiden hieroa ja hemmotella saunan jäljiltä raukeita lihaksiasi.
Ihanalta tuntuu myös kuuma-kylmä-kävelyallas, jonka jälkeen jalat ovat kuin uudet!
Paanun poreet, 34 °C
Sulje silmäsi ja anna lämpimien poreiden hieroa ja hemmotella saunan jäljiltä raukeita lihaksiasi. Jos kaipaat virkistystä, testaa myös altaan päälle kaartuvan sadesuihkun tenhoa.
Kuumavesiallas, 38 °C
Kuumavesialtaan vesi rauhoittaa mieltä ja rentouttaa koko kropan. Kuuma vesi nostaa kehon lämpötilaa ja lisää verenkiertoa samalla kun veden nostovoima helpottaa lihasten jännitystä. Lämpimät kylvyt kuumavesialtaassa pitävät nivelet liikkuvina!
Kylmävesirooppi, 6–8 °C
Pulahdus kylmävesialtaaseen on kuin keväinen kastautuminen kirkasvetiseen rooppiin. Kylmä vesi pistää veren kiertämään ja sillä on myös tulehduksia ja kipuja lieventävä vaikutus. Tehosta vaikutusta suuntaamalla seuraavaksi kuuma-altaaseen tai saunaan. Ps. Älä viivy kylmäroopissa liian pitkään, ettei näkki nappaa!
Kuuma-kylmä-kävelyallas
kuuma 38 °C, kylmä 6–8 °C
Kuuma-kylmäkävely hellii väsyneitä jalkoja ja auttaa turvotukseen. Vuorottelu vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Portaita askeltaessa jalat tekevät pientä pumppaavaa työtä, joka tehostaa vaikutusta entisestään. Kun nouset altaasta, askel on jälleen kevyt ja jalat kuin uudet.
Hemmotteluhoidot
Paanun saunat
Paanun elämykset
